2,644 लोगों का सर्वेक्षण: 18-25 आयु वर्ग के युवा फास्ट डाइट में सबसे आगे हैं, 92% महिलाओं और 35% पुरुषों में वजन कम करने के लिए सात साल की एक ही सेवन के साथ कैलोरी का खतरा होता है।

विज्ञापनों से परेशानी हो रही है? विज्ञापन मुक्त समाचार प्राप्त करने के लिए दैनिक भास्कर ऐप इंस्टॉल करें

92% महिलाएं और 35% पुरुष यूके में वजन घटाने के कारण सात साल की उम्र के बराबर कैलोरी सेवन करते हैं। ब्रिटिश पोषण ब्रांड फील ने 2,644 ब्रिटिश वयस्कों का सर्वेक्षण किया। इसमें 80% लोगों ने कहा कि वे पिछले साल से अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। वजन कम करने के लिए वह क्रैश डाइट पर चले गए। इसके कारण, वे युवा लड़कों या लड़कियों के बराबर प्रति दिन 1,530 / 1,649 कैलोरी का सेवन करते थे। इससे पता चला कि 42% डायटर प्रतिदिन 1,200 कैलोरी से कम का सेवन करते हैं। जबकि संयुक्त स्वास्थ्य सेवा महिलाओं के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी और पुरुषों के लिए 2,500 कैलोरी की सिफारिश करती है।

फील के मुताबिक, अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप रोजाना सेवन की जाने वाली कैलोरी का 10 से 20% कम कर सकते हैं। यदि आप इससे अधिक कैलोरी खोते हैं, तो आपका वजन कम होता है, लेकिन शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है। इसके कारण आलस्य, थकान, बालों का झड़ना और मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है। इस सर्वेक्षण से यह भी पता चलता है कि 18-25 वर्ष के बच्चे अन्य आयु वर्ग के लोगों की तुलना में अधिक आहार लेते हैं। Feil के पोषण विशेषज्ञ लोरेन्ज क्रिनेव नीमजिक ने कहा कि दुर्भाग्य से हमारे समाज और सोशल मीडिया पर कई गहन आहार पाठ्यक्रमों को बढ़ावा दिया जाता है, जिससे कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। लेकिन फिर भी लोग उन्हें फॉलो करते हैं।