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डॉ। रतन कुमार वैश्य17 घंटे पहले
- प्रतिरूप जोड़ना
कुछ छोटे व्यायाम या प्रयोग शरीर के स्वास्थ्य या रोगों की प्राथमिक समझ प्रदान कर सकते हैं। इनसे कोई पुष्टि नहीं हो सकती है, लेकिन यह चिकित्सीय सलाह लेने के लिए एक संकेत हो सकता है।
अंगुलियों के बीच एक हीरे की आकृति।
- अपने हाथों को चित्र में दिखाए अनुसार देखें कि उंगलियों के बीच कोई गैप है।
- यदि अंतराल नहीं रहता है, तो यह शरीर में बीमारी का कारण बनता है।
यदि रक्त को ऑक्सीजन की उचित मात्रा नहीं मिल रही है, तो आपकी उंगलियां कुछ स्थूल हो सकती हैं, जो फेफड़ों और हृदय रोग का संकेत हो सकता है।
अपने हाथों को अपने चेहरे के सामने रखें और थोड़ी देर रुकें।
- यदि आप एक या दो मिनट के लिए भी ऐसा नहीं कर सकते हैं और आपके हाथों में सुन्नता है, तो ध्यान दें।
- हाथों की उंगलियों को झुकाकर हथेलियों के आधार को छूने की कोशिश करें।
यह कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण हो सकता है, जिसमें कलाई में उंगलियां और ऊतक मध्यर तंत्रिका को दबाते हैं।
अपनी पलक को थोड़ा नीचे करने की कोशिश करें।
- यदि आंतरिक भाग गहरा गुलाबी है, तो यह स्वास्थ्य का संकेत है।
- और अगर यह हिस्सा पीला या सफेद है, तो सावधान हो जाएं।
अगर आंखों का यह हिस्सा सफेद है, तो शरीर में खून की कमी है। या ऑक्सीजन की कमी है।
दोनों पैरों को जमीन से 45 डिग्री ऊपर उठाएं।
- थोड़ी देर के बाद, तलवों और पैर की उंगलियां हल्के गुलाबी रहती हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य का संकेत है।
- अगर कुछ समय तक तलवे और पैर ऐसे ही सफेद हो जाते हैं, तो खबर अच्छी नहीं है। इसी तरह और भी कई हैं।
पूरी तरह से सफेद होने का मतलब है कि रक्त संचार ठीक नहीं है। पैरों में दर्द और सुन्नता भी हो सकती है। इसी तरह और भी कई हैं।
एक पैर उठाएं और थोड़ा सा संतुलन रखें।
- यदि आप पंजे को जमीन के समानांतर रखते हुए 20 सेकंड तक रुक सकते हैं, तो यह अच्छा है।
- यदि आप संतुलन और हठ नहीं कर सकते, तो यह एक स्वस्थ संकेत नहीं है। इसी तरह और भी कई हैं।
इसका मतलब यह हो सकता है कि मस्तिष्क के जहाजों में कोई समस्या है। आपको याददाश्त की समस्या हो सकती है।