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आवश्यकता की खबर: इनटेशन के कारण बच्चों में अवसाद, टेलीविजन और इंटरनेट में आत्महत्या का विकल्प है


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4 दिन पहले

  • प्रतिरूप जोड़ना

अवसाद के बच्चे न केवल युवा या वयस्क हो सकते हैं, बल्कि बच्चे भी हो सकते हैं। 6 वर्ष से अधिक उम्र का कोई भी बच्चा डिप्रेशन का शिकार हो सकता है। आमतौर पर बच्चे का गुस्सा या परेशान होना स्वाभाविक है, लेकिन अगर बच्चा चुप रहने के असामान्य संकेत दिखाता है, तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डिप्रेशन से पीड़ित बच्चों की बॉडी लैंग्वेज से भी उनकी समस्या को समझाया जा सकता है। जानिए बच्चों में अवसाद के लक्षण…।

डॉ। प्रज्ञा रश्मि के अनुसार, बच्चों में अवसाद के शुरुआती लक्षण इस प्रकार हैं:

  • स्वभाव से चिढ़ या बहुत गुस्से में, हमेशा दुखी।
  • नींद में अचानक बदलाव, नींद की कमी या बहुत अधिक देर तक सोना।
  • हमेशा बेताब रहें और बिना कुछ कोशिश किए हार मान लें।
  • थकावट और कम ऊर्जा।
  • एकाग्रता कम करें और छोटी गलतियों के लिए खुद को अधिक कमजोर बना लें।
  • सामाजिक गतिविधियों से दूरी बनाए रखें, दोस्तों और परिवार के साथ कम बातचीत करें।

घबड़ाहट हल्ला रे
डॉ। प्रज्ञा के अनुसार, पैनिक अटैक को चिंता का दौरा भी कहा जाता है। कई लोगों में, यह अवसाद का शुरुआती दौर है। कभी-कभी पैनिक अटैक और डिप्रेशन एक साथ हो सकते हैं। कई बार, एक चिंता का दौरा अभी भी सिर्फ एक चिंता का दौरा है और इससे अवसाद भी नहीं होता है। ऐसी स्थिति में, बीमार लोगों पर नकारात्मकता हमेशा बनी रहती है।

उदास और उदास रहना अलग चीजें हैं।
डॉ। प्रज्ञा रश्मि कहती हैं कि चुप रहने वाला हर बच्चा डिप्रेशन का शिकार नहीं होता है। बच्चा भी उदास हो सकता है। यदि बच्चा शांत है, किसी से बात नहीं करता है, अंधेरे को पसंद करता है, तो बच्चा उदास हो सकता है। लेकिन बच्चा सब कुछ कर रहा है, लेकिन वह बहुत धीमा है, उसे कुछ भी मज़ा नहीं आ रहा है, अगर उसे किसी चीज़ में दिलचस्पी नहीं है, तो बच्चा अवसाद में हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा तैरना पसंद करता है और इससे पहले कि वह तैराकी करने जाता था, वह खुश था, गुर्राना, लेकिन अचानक उसने तैराकी का आनंद लेना बंद कर दिया, इसका मतलब है कि वह अवसाद में है।

बच्चों में अवसाद के कारण।
डॉ। प्रज्ञा के अनुसार, एक साथ बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करने के बाद, लोग कई बार अवसाद में चले जाते हैं क्योंकि वे अचानक ध्यान नहीं दे रहे हैं। इसलिए, कम उम्र में प्रसिद्धि पाने वाले बच्चों को अधिक जोखिम होता है। इसके अलावा घर में तनाव रहता है, पारिवारिक झगड़े, यौन शोषण, रिश्ते जैसी चीजें भी बच्चों में अवसाद का कारण बनती हैं।

टीवी और इंटरनेट आत्मघाती विकल्प कह रहे हैं
डॉ। प्रज्ञा कहती हैं कि पिछले 10 वर्षों में, चौथे बच्चों की आत्महत्या के मामले एशिया में तेजी से बढ़े हैं। यह बदलती जीवनशैली, जैव रासायनिक परिवर्तनों, फास्ट फूड और मीडिया के वातावरण का मुख्य कारण है। जब बच्चे किसी को टेलीविजन पर आत्महत्या करते हुए देखते हैं, तो यह ध्यान में आता है कि अगर उन्हें कुछ नहीं मिला, तो हम भी कर सकते हैं। बच्चों में अस्वीकार को अपनाने की क्षमता कम होने लगती है।

इन चरणों के साथ बच्चों को अवसाद से बाहर निकालें:

बच्चों को दुखी होने दो

  • याद रखें कि बच्चों को दुखी महसूस करना सामान्य है और यह माता-पिता की जिम्मेदारी है कि वे बच्चों को उनकी भावनाओं से बचाएं। डॉ। प्रज्ञा के अनुसार, आप बच्चों को उनकी बुरी भावनाओं के प्रबंधन और उन्हें अस्वीकार न करने में मदद कर सकते हैं।
  • डॉ। प्रज्ञा बताती हैं कि माता-पिता खुद को बच्चों के रक्षक मानते हैं, लेकिन यह तरीका बच्चों को अधिक संवेदनशील बनाता है। हमें बच्चों को अपनी भावनाओं को समझकर और निराशाओं के साथ जीना सिखाना चाहिए।

बच्चों से बात करते समय आशावादी रहें

  • कभी-कभी माता-पिता बच्चों को बचाने के लिए उन्हें जानकारी से दूर रखते हैं। हम अनुमान लगाते हैं कि बच्चों को यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि अभी क्या चल रहा है। डॉ। प्रज्ञा के अनुसार, यह एक बड़ी गलती है, क्योंकि जो कुछ भी हो सकता है उसके बारे में बच्चों की घबराहट बढ़ सकती है।

अपनी दैनिक आदतों में शारीरिक गतिविधि को शामिल करें।

  • रूटीन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चों को अच्छा महसूस कराता है। डॉ। प्रज्ञा के अनुसार, दिनचर्या करने से जीवन में निश्चितता आएगी। यह आपको आगे सोचने में भी मदद करेगा। इसलिए, अपनी दैनिक आदतों में शारीरिक गतिविधि को शामिल करें।
  • बच्चों को चालू रखें। शारीरिक गतिविधि अवसाद को खत्म करने और बचने में मदद करती है। बच्चों के साथ टहलने जाएं।

यदि आप अवसाद के लक्षणों को देखते हैं तो विशेषज्ञ की मदद देखें।

  • डॉ। प्रज्ञा के अनुसार, जब बच्चे चिकित्सकीय रूप से उदास होते हैं, तो वे चीजों में रुचि खोने लगते हैं। यदि आप किसी गतिविधि का आनंद नहीं ले सकते हैं, तो आप आत्मविश्वास से कह सकते हैं कि यह आपके बच्चे के लिए सामान्य है। यह सबसे आम लक्षण है।
  • इसके अलावा, अन्य लक्षण भी हैं, जैसे कि बच्चे को पहले से कम या ज्यादा खाना और सोना शुरू करना। इससे वे थोड़े शांत और चिड़चिड़े हो जाते हैं। यदि ऐसा कुछ दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है या दैनिक आधार पर होता है, तो यह चिंता का कारण है। आप एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। आसपास के स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिकों को भी अस्पताल से मदद मिल सकती है। इसके अलावा, आप 1022 चाइल्ड लाइन पर कॉल कर सकते हैं।

अवसाद का इलाज

  • डॉ। प्रज्ञा कहती हैं, “बच्चों में अवसाद का उपचार बुजुर्गों की तरह ही होता है, बस जरूरत है बच्चों की मानसिकता की बेहतर समझ की।”
  • जब माता-पिता को बच्चे के अवसाद के बारे में पता चलता है, तो वे बाहर निकल जाते हैं। हम सोचने लगते हैं कि अब क्या होगा, लेकिन डरने का कोई कारण नहीं है। क्योंकि बच्चे का सबसे करीबी रिश्ता माता-पिता के साथ होता है। बच्चे से बात करें, उसे समझें। बच्चे के जीवन में होने वाली सभी चीजों पर ध्यान दें, उसके दोस्त कैसे हैं, अगर वह आपसे पैसे ले रहा है, तो वह उस पैसे को कैसे खर्च कर रहा है।
  • उपचार डिप्रेशन के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि बच्चा “हल्के बचपन के अवसाद” का शिकार है, तो उपचार बातचीत और चिकित्सा के माध्यम से संभव है।
  • “हल्के बचपन के अवसाद” में दवा और परामर्श दोनों की आवश्यकता होती है।

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