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एक घंटे पहले
- प्रतिरूप जोड़ना
- अमेरिका के ब्रिघम और महिला अस्पताल के शोधकर्ताओं का दावा
- उन्होंने कहा: पिछले 2 दशकों में नींद की दवा लेने वालों में वृद्धि हुई है।
अगर आप अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं तो लंबे समय तक नींद की गोलियां न लें। ये अनिद्रा को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। यह दावा अमेरिकी वैज्ञानिकों ने अपने शोध में किया है। शोध के अनुसार, नैदानिक परीक्षणों में नींद की दवाएं केवल 6 महीने की अधिकतम अवधि के लिए अनिद्रा को ठीक करने के लिए काम करती हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में ब्रिघम और महिला अस्पताल के शोधकर्ता, जो शोध कर रहे हैं, का कहना है कि डॉक्टरों और रोगियों दोनों को लंबे समय तक ऐसी दवाएं लेने से बचना चाहिए।
अनिद्रा से पीड़ित 685 महिलाओं पर किया गया शोध
अनिद्रा के रोगियों के लिए नींद की दवा कितनी कारगर है, इसे समझने के लिए 685 महिलाओं पर शोध किया गया। इनकी औसत आयु 50 वर्ष थी। इन सभी महिलाओं को सोने में परेशानी होती थी। वे नींद की गड़बड़ी और देर से अनिद्रा के बारे में चिंतित थे। इनमें से 238 महिलाओं को नींद की दवाएं मिलीं और 447 को कोई दवा नहीं मिली।
एक और दो साल बाद, महिलाओं से पूछताछ की गई। नतीजे में पता चला कि नींद की दवाओं का महिलाओं की अनिद्रा की समस्या पर कोई खास असर नहीं दिखा।
हर तीन रात में एक बार अनिद्रा की शिकायत होती थी।
शोध की शुरुआत में, हर 3 में से एक रात में महिलाओं ने अनिद्रा की शिकायत की। 3 में से 2 रातों में अचानक उनींदापन की समस्या थी। शोधकर्ता डॉ. डेनियल सोलोमन के अनुसार अनिद्रा की समस्या आम होती जा रही है। पिछले 2 दशकों में नींद की गोलियां लेने वाले लोगों की संख्या में इजाफा हुआ है।
दवाओं का प्रभाव 2 से 12 सप्ताह तक रहता है।
शोधकर्ता सोलोमन का कहना है कि नींद की दवाओं का असर 2 से 12 हफ्ते तक रहता है, बावजूद इसके मरीज इसे लंबे समय तक लेते हैं। डॉक्टर भी इसे कुछ समय के लिए ही लेने की सलाह देते हैं, लेकिन मरीज बिना किसी विशेषज्ञ की सलाह के इसे लंबे समय तक लेते रहते हैं।
नींद न आने का कारण समझें
शोधकर्ताओं का कहना है, यह समझने की कोशिश करें कि आपको नींद क्यों नहीं आ रही है। ज्यादातर मामलों में, यह बीमारियों के कारण हो सकता है। इनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दर्द और अवसाद जैसी बीमारियां शामिल हैं। आपके ज्ञान के कारण अनिद्रा का इलाज करना बेहतर होगा।
