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डॉ। नेहा दत्तग्यारह घंटे पहले
- प्रतिरूप जोड़ना
- हम सभी को कोरेना नामक इस वैश्विक महामारी से निपटना होगा, जिसे मानसिक महामारी में नहीं बदला जा सकता है।
नकारात्मक समाचार के लिए ‘नहीं’
सोशल मीडिया पर नकारात्मक समाचार और सूचना साझा करने से बचें। पहला कारण यह है कि न तो आप और न ही आपके सामने कुछ भी पूरा करेगा। आपके सामने का व्यक्ति भावनात्मक रूप से उतना मजबूत नहीं हो सकता है और आपके द्वारा भेजी गई जानकारी या समाचार के बारे में सोचने में परेशानी में पड़ सकता है, या यह उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। साथ ही, उस समय, यदि आप किसी के साथ अपने दर्द और समस्याओं को साझा करना चाहते हैं, तो पहले यह भी जान लें कि सामने वाला व्यक्ति किसी गंभीर समस्या या दर्द का सामना तो नहीं कर रहा है। उसी समय, बोलते समय, आपको लगता है कि आपकी समस्या व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है, तो तुरंत मामले को बदलने की कोशिश करें।
एक-दूसरे के साथ स्वस्थ रहें
व्यवहार में चिड़चिड़ापन लंबे समय तक घर में एक साथ रहने के कारण भी होता है। विशेष रूप से, महिलाओं के लिए दोहरा कार्यभार रहा है और सामान्य से अधिक दिन काम करने की आवश्यकता है। ऐसी स्थिति में क्रोध हो सकता है। इसके लिए आपको अपनी पिछली दिनचर्या के अनुसार काम करने की आवश्यकता है। यानी, घर से काम करना और पहले मैं 9 बजे ऑफिस पहुंचता था, फिर घर पर इसी नियम का पालन करता और उसी समय ऑफिस में काम करता। बीच में उपलब्ध खाली समय में, महिलाओं को अपने हाथों को कार्य पर रखना चाहिए या महिलाएं अपने साथी के कार्यालय से संबंधित कार्य में भी मदद कर सकती हैं। अपने व्यक्तिगत जीवन का भी ख्याल रखें और विभिन्न माध्यमों से दोस्तों, करीबियों से जुड़े रहें।
मानवता के बारे में मत भूलना
यह देखा जाता है कि कुरान की खोज के बाद, लोग संक्रमितों के अछूत की तरह व्यवहार करने लगते हैं। बेशक, आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा और बीमारी से बचना होगा, लेकिन मनुष्य के धर्म का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। यदि आपके आसपास एक संगरोध है और हर कोई आपके घर में अलग-थलग है, तो आप कम से कम उन्हें राशन आदि का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। फोन पर जरूरत पड़ने पर, आप इसे दरवाजे के आसपास एक निश्चित जगह पर रख सकते हैं। यह बीमारी किसी के सामने नहीं फैलने से होती है। परिवार की आत्माओं को अलग-थलग रखें। यदि कोई अपने प्रति अमानवीय व्यवहार देखता है, तो वह मन से दुखी होता है, वह तनाव में भी हो सकता है। इसलिए मानवता के बारे में मत भूलना।
मन को जीतो
इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह महामारी बहुत बुरे समय से गुजर रही है, लेकिन यह भी सच है कि कई पुराने लोग भी इस बीमारी से उबर चुके हैं। हाल ही में, महाराष्ट्र के लातूर में, 105 वर्षीय धेनु उमाजी चौहान और उनकी 95 वर्षीय पत्नी कोरोना अस्पताल से घर लौटे। कुल समस्या यह है कि अगर आप बीमार पड़ते हैं या आपके परिवार में कोई व्यक्ति या कोई करीबी ताज से संक्रमित हो जाता है, तो बीमारी को कभी भी खत्म न होने दें। अपने खुद के शोध मत करो और दवाओं की कोशिश मत करो। डॉक्टर को अपना काम करने दें और अन्य चीजों में व्यस्त रखने की कोशिश करें। लोगों के अनुभव के आधार पर कोई दवा न लें, बस चिकित्सा सलाह का पालन करें।
