Happy Life:

हेल्थ टिप्स: घर पर डिटॉक्स वॉटर बनाएं, इसे घंटों पीएं, इम्युनिटी बूस्टर भी हैं, ये फ़िज़ी ड्रिंक


विज्ञापनों से परेशानी हो रही है? विज्ञापन मुक्त समाचार प्राप्त करने के लिए दैनिक भास्कर ऐप इंस्टॉल करें

38 मिनट पहले

  • प्रतिरूप जोड़ना
  • इन दिनों, गर्म पानी के बजाय, आप क्यूब्स, फलों, और सब्जियों से बने पेय की कोशिश कर सकते हैं।

हमारी जीवनशैली, आहार के कारण हमारे शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं और बीमारियां धीरे-धीरे होने लगती हैं, इसलिए समय-समय पर डिटॉक्सिफिकेशन जरूरी है। हालांकि ऐसा करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे आसान है पानी का डिटॉक्स। लेकिन, शहर के फूड ब्लॉगर और डाइटिशियन बताते हैं कि अगर आप घर पर डिटॉक्स वॉटर बना रहे हैं, तो आपको इसे 3-4 घंटे के भीतर पीने की जरूरत है।

फूड ब्लॉगर मुद्रा केसवानी ने कहा कि मैंने हाल ही में एक ताज पहना था जहां मैं प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए तुलसी और तुलसी के पानी का इस्तेमाल करती थी। इससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हुई। दोनों detox पानी के कमरे के तापमान पर होना चाहिए। जो जल्द ही लागू होगा। साथ ही, शरीर को हाइड्रेटेड और डिटॉक्सिफाई रखना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, नारियल पानी में फल और तरबूज जैसी चीजें शरीर को हाइड्रेट करने में एक लंबा रास्ता तय करती हैं।

आप घर में मौजूद सभी जड़ी-बूटियों के साथ एक स्वस्थ सिरप बना सकते हैं।

पानी, हल्दी और पालक डिटॉक्स पानी

पालक एक बहुत अच्छा detoxifying एजेंट है। पालक को हल्दी के साथ पीसकर चिकना कर लें। उन्हें दिन में एक से दो कप लिया जा सकता है। अपने दैनिक आहार में कुछ पालक के पत्तों को शामिल करें। हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो पालक की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

आम और तुलसी

आम पाचन कम कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन में सुधार करने में मदद करता है। तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कई बीमारियों से बचा सकते हैं।

उन चाय में से एक

3-4 लौंग, इलायची, दालचीनी, अदरक, काली मिर्च को पीसकर चाय में उबालें। नाली और ठंडा होने दें। यदि आप कमरे के तापमान पर पहुंचते हैं तो अपने आप को शहद और नींबू परोसें, हमारी जीवनशैली के कारण, भोजन हमारे शरीर में जमा होना शुरू हो जाता है और बहुत कम ही बीमारियां हो रही हैं, इसलिए समय-समय पर डिटॉक्स करना आवश्यक है। ऐसा करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे आसान पानी detox है। हालांकि, शहर के खाद्य ब्लॉगर्स और आहार विशेषज्ञ बताते हैं कि यदि आप घर पर डिटॉक्स पानी बना रहे हैं, तो आपको इसे 3-4 घंटों के भीतर पीने की जरूरत है।

देखें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट …

आहार विशेषज्ञ निधि पांडे ने कहा कि पेय मसाले के साथ शहद और नींबू भी मिलाते हैं, इसलिए मसाले का मसाले संतुलित होता है। ब्राउन शुगर और इमली के माध्यम से शरीर में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट उपलब्ध हैं। शलजम प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है और कफ से बहुत राहत देता है। इम्यून बूस्टर ड्रिंक्स में हर्ब्स, खट्टे फल शामिल करें। पेय में काला नमक और काली मिर्च डालें।

और भी खबरें हैं …





Source link

प्रतिरक्षा बूस्टर

Leave a Comment