कोरोना वैक्सीन और अल्कोहल: बहुत ज्यादा पीने से वैक्सीन को बेअसर किया जा सकता है, जानिए टीके के पहले और बाद में आपको कितने पेय पीने पड़ सकते हैं और इसे कैसे संभालना है।

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कोरोना वैक्सीन की तीव्र कमी के बीच, आपका एक डोसा जश्न मनाने का एक बहाना है। लेकिन, वे लोग बस रुक जाते हैं! वे शायद नहीं जानते कि टीका से पहले और बाद में, भारी शराब पीने से आपके शरीर में वायरस से लड़ने की क्षमता पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक शराब हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकती है, अर्थात टीकाकरण के बाद, कोरोना वायरस से लड़ने के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन करने में कुछ सप्ताह लगते हैं, इसलिए हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर कोई भी नकारात्मक प्रभाव वैक्सीन के प्रभाव को निष्क्रिय कर सकता है।
यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर वायरस रिसर्च के निदेशक इल्हेम मेसाउदी का कहना है कि टीकाकरण के दौरान कम शराब पीना नुकसान नहीं है, लेकिन आपको सावधान रहना होगा कि मॉडरेशन में पीने का क्या मतलब है।
तो, चलिए पहले जानते हैं कि अधिक मात्रा में और मॉडरेशन में क्या पीना है और कोरोना वैक्सीन से पहले और बाद में कितने पेय सुरक्षित हैं …

यूनिवर्सिटी ऑफ नेब्रास्का मेडिकल सेंटर में संक्रामक रोगों की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ। एंजेला ह्युलेट का कहना है कि इस पर बाद में और भी ठोस निष्कर्ष हो सकते हैं, लेकिन अब तक जो पता चला है और जो शोध में सामने आया है, उसमें से एक है। यह स्पष्ट है कि बहुत अधिक शराब पीने से हमारी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बाधित होती है। यह आपको बैक्टीरिया और वायरल संक्रमणों के लिए असुरक्षित बनाता है। बहुत अधिक शराब हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को संक्रमण के स्थल तक पहुंचने और वायरस या बैक्टीरिया को मारने से रोकती है। इससे कोशिकाओं पर हमला करने के लिए रोगज़नक़, रोगज़नक़ के लिए आसान हो जाता है। इसके अतिरिक्त, अधिक शराब कई समस्याओं का कारण बनती है। एक जांच के दौरान, वैज्ञानिकों ने पांच अलग-अलग श्वसन वायरस वाले 391 लोगों को संक्रमित किया। शोध में पाया गया कि जो लोग कम शराब पीते थे उनमें सर्दी होने की संभावना बहुत कम थी।

बंदरों में वैक्सीन को बेअसर करें जो बहुत अधिक पीते हैं, एंटीबॉडीज उन लोगों की तुलना में तेज हो जाते हैं जो बिल्कुल नहीं पीते हैं

एक अन्य अध्ययन में, यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया सेंटर फॉर वायरस रिसर्च के निदेशक इल्हाम मेसौदी और उनके सहयोगियों ने सात महीनों के लिए रीसस बंदरों को मादक पेय दिया और देखा कि चेचक के वायरस के खिलाफ दिए गए टीके का क्या प्रभाव पड़ा। मनुष्यों की तरह, कुछ रीसस बंदर शराब का आनंद लेते हैं और भारी शराब पीते हैं, जबकि बंदरों की अन्य प्रजातियां कम पीती हैं। शोधकर्ता ने पाया कि लंबे समय से शराब पीने वाले बंदर को वैक्सीन के बाद शरीर में कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया मिली। डॉ। मेसाउदी ने कहा कि इन बंदरों की वास्तव में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया नहीं थी। उसी समय, बहुत कम मात्रा में शराब का सेवन करने वाले बंदरों ने बंदरों की तुलना में एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्पन्न की जो बिल्कुल भी नहीं पीते थे। चूहों में किए गए एक समान प्रयोग में समान परिणाम किए गए थे।

हैंगओवर दुष्प्रभाव को बढ़ा सकता है
यूनिवर्सिटी ऑफ नेब्रास्का मेडिकल सेंटर में वायरल रोगों की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ। एंजेला ह्युलेट का कहना है कि कम शराब पीना भी फायदेमंद है क्योंकि अधिक शराब पीने और आपके हैंगओवर से साइड इफेक्ट बढ़ सकते हैं जो वैक्सीन इंजेक्ट होने के बाद होते हैं। जैसे बुखार, शरीर में दर्द और बेचैनी।

रूसी विशेषज्ञों ने दिसंबर में चेतावनी दी थी
दिसंबर 2020 में, रूस के राज्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ अन्ना पोपोवा ने टीका लगने के दो सप्ताह पहले और 42 दिन बाद तक शराब नहीं पीने की सिफारिश की थी। उनकी चेतावनी के बाद रूस भर में विरोध प्रदर्शन हुए। रूस दुनिया के सबसे शराबी देशों में से है।

शराब पर कटौती करने के लिए इन चार तरीकों का प्रयास करें

संयुक्त राज्य अमेरिका में टेक्सास में सेंटर फॉर मेंटल हेल्थ रिहैबिलिटेशन में ड्रिफ्टवुड रिकवरी में मनोविज्ञान निदेशालय का कहना है कि द्वि घातुमान पीने की आदत को बदलने के लिए चार बिंदुओं को हल किया जा सकता है …

1. पूर्व-प्रतिबद्धता का प्रयास करें, अर्थात, अपने आप से वादा करें
पूरी तरह से इच्छाशक्ति पर भरोसा करने के बजाय, प्रत्येक रविवार को पूरे सप्ताह के लिए अपने पेय पर सीमा निर्धारित करें और उस पर चिपके रहें। इस रणनीति को पूर्व-प्रतिबद्धता कहा जाता है।
घर पर जंक फूड या मिठाइयाँ न लेने का निर्णय लेना, कार्यक्रम बनाना और दोस्त के साथ व्यायाम करना इसके कुछ उदाहरण हैं। अनुसंधान बताता है कि पूर्व प्रतिबद्धता आदतों को बदलने का एक प्रभावी तरीका है।

2. सामाजिक समर्थन की तलाश करें, यानी योजना को अंत तक बताएं
अपने जीवनसाथी, दोस्त या परिवार के किसी सदस्य से कम पीने के लिए अपनी योजना साझा करें। यह आपकी जिम्मेदारी की भावना को बढ़ाएगा और आपको तनाव से निपटने में मदद करेगा।
दिन के दौरान शराब पीने के बजाय, टहलने जाएं या इस करीबी दोस्त के साथ कुछ खेलें। डॉ। केनेडी का कहना है कि इन स्वस्थ गतिविधियों के कई और फायदे हैं।

3. बाधाओं को तैयार करें, अर्थात्, अपने आप को रोड़े रखें
शराब पर कटौती करने के लिए कुछ नियम निर्धारित करें। अपने पेय कार्यक्रम की निगरानी करें, जैसे कि कम से कम एक घंटे के लिए एक गिलास शराब पीना। डॉ। कैनेडी एक मादक पेय के बाद लोगों को एक गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। इससे लोग मॉडरेशन में शराब पी सकते हैं।

4.- अपनी दिनचर्या बदलने का मतलब है तरह-तरह की आदतें ढूंढना।
कुछ लोग वास्तव में पीने की बजाय अपनी आदत के कारण अधिक शराब पीते हैं। जैसे रात में टीवी पर समाचार देखते हुए शराब पीना। इन लोगों को अल्कोहल वाले पेय पदार्थों के बजाय नॉनअलसिक चाय या बीयर आज़माना चाहिए। जिसका मतलब है कि आपके हाथ में एक ग्लास है लेकिन इसमें अल्कोहल नहीं है।