त्वचा की देखभाल: सूर्य और गर्मी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं, गर्मी के मौसम में त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए इन उपायों को करें।

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गर्मियां शुरू होते ही शरीर में निर्जलीकरण शुरू हो जाता है, जिसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य और त्वचा पर पड़ता है। इससे त्वचा सिकुड़ी हुई और शुष्क दिखाई देती है। इससे बचने के लिए केवल पानी पीना ही काफी नहीं है। ऐसी स्थिति में यह उपाय आपके बहुत काम आएगा।

1. चेहरे की देखभाल अपने चेहरे को धूल और पसीने से बचाकर रखें। इस मौसम में पिंपल्स जल्दी होते हैं, इसलिए चेहरे को पानी से तीन या चार बार धोना चाहिए। हर बार फेस वॉश लगाना जरूरी नहीं है। मुल्तानी मिट्टी, चंदन, गुलाब जल का भी इस्तेमाल करना चाहिए।

2. प्राकृतिक मॉइस्चराइजर – अब विंटर क्रीम लगाना बंद करें, इससे आपको नुकसान होगा। हल्का लोशन या सिरप लगायें। एक जेल और पानी आधारित मॉइस्चराइजर लागू करें। आप अतिरिक्त तैलीय त्वचा के लिए मिनरल फेस स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। ग्लिसरीन और गुलाब जल को पानी में मिलाकर नहाया जा सकता है।

3. सफाई – टोनिंग – मॉइस्चराइजिंग – गर्मी में भी त्वचा रूखी होती है। यह एयर कंडीशनर के अंदर और बाहर बार-बार सूखता है। बिस्तर से पहले एक हाइड्रेटिंग स्फूर्तिदायक शुद्ध करें। लगातार पसीना आपकी त्वचा पर छिद्रों को रोकता है, इसलिए टोनर लागू करें।

4. आँख और होंठ की देखभाल – अगर आपको दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच धूप में निकलना है, तो धूप का चश्मा और लिप बाम लगाएं।

5. स्वच्छता – यदि आप गर्मियों में दो बार स्नान करते हैं, तो त्वचा ताजा रहेगी, आलस्य और सुस्ती गायब हो जाएगी, अगर घमंड है, तो नीम के पत्तों को पानी में मिलाकर स्नान करें। अपने हाथों और पैरों को कुछ समय के लिए खारे पानी में रखने से रक्त संचार बढ़ता है। इसके बाद, विटामिन सी युक्त क्रीम लागू किया जा सकता है।