गौर गोपाल दास स्तंभ: इस समय सकारात्मक रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन अत्यधिक सकारात्मकता एक समस्या बन सकती है।

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गौर गोपाल दास, अंतर्राष्ट्रीय जीवन के गुरु

इस समय सकारात्मक रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन अत्यधिक सकारात्मकता समस्याओं का कारण बन सकती है। इसका मतलब यह है कि कुछ भी हो, आपका काम गायब हो सकता है, अगर घर में तबाही होती है, तो आपका घर गायब हो जाता है, फिर भी आपको सकारात्मक रहना होगा। ऐसी सकारात्मकता हिंसक है क्योंकि यह आपकी भावनाओं को नकारती है। जो भावनाएँ वास्तविक हैं वे तथ्य हैं। उदाहरण के लिए, अगर कोई नौकरी छोड़ देता है, तो लोग उस पर सकारात्मक रहने के लिए दबाव डालते हैं, वह खुद को सकारात्मक रहने के लिए दबाव डालता है, जो उसके वास्तविक दर्द को दबा देता है।

बार-बार ऐसी बातें कही जाएंगी कि आप आभारी हैं कि आपके घर में कोई काम नहीं बचा है या दूसरों के पास उतना नहीं है या कम से कम आपके सिर पर छत है। आभारी रहें, आभारी रहें … इस मंत्र का जाप किया जाता है। आभार बुरा नहीं है, लेकिन साथ ही आपको यह भी याद रखना है कि यह मुझे चोट नहीं पहुंचाएगा। कृतज्ञता एक बात है और नकारात्मक भावनाएँ दूसरी हैं। हम सोच रहे हैं कि अगर हम सकारात्मकता पर ध्यान देते हैं तो यह दर्द कम हो जाएगा, लेकिन अगर शरीर को चोट लगी है, तो क्या मेरे पास क्या है, इस बारे में सोचने से चोट ठीक हो जाएगी?

सकारात्मक दृष्टिकोण रखने का मतलब यह नहीं है कि मैं अपनी मानसिक पीड़ा खो दूंगा। पहली बात यह है कि आपको इस दर्द को स्वीकार करना होगा। दोनों विपरीत भावनाएं सह-अस्तित्व में आ सकती हैं। हम सकारात्मक और आभारी हो सकते हैं, साथ ही कुछ खो जाने के लिए खेद महसूस कर सकते हैं। हमने देखा है कि घर में एक उदास या नकारात्मक माहौल होता है, लेकिन इस बीच, अगर कोई बच्चा कुछ शरारत करता है या मीठा बोलता है, तो हमारे चेहरे पर एक मुस्कान होती है। यानी दोनों भावनाएं एक साथ हैं। आज के समय में, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने का दबाव हमें नकारात्मक बना रहा है।

दूसरा, स्वीकार करें कि मुझे दर्द है, दर्द है, नकारात्मकता है और यह ठीक है। यहां तक ​​कि ठीक नहीं होना भी ठीक है क्योंकि समय ऐसा ही है। हम जानते हैं कि कुछ ही समय में यह बुरा क्षण बीत जाएगा, लेकिन भावनाओं को शांत होने में समय लगेगा। खुद को थोड़ा समय दें।

तीसरी बात यह है कि हमें अभी प्रचार करने से ज्यादा मदद की ज़रूरत है। यह सच है कि हर बुरी स्थिति में कुछ सकारात्मक देखा जाना चाहिए, लेकिन इसका दबाव नकारात्मक है। इसलिए हमें प्रचार के बजाय किसी के कंधे की ज़रूरत है, इसलिए हम दिल कह सकते हैं। कोई है जो हमारे बारे में एक राय नहीं बनाता है, भले ही वह एक समाधान प्रदान नहीं करता है, लेकिन सुनता है। हमें सिर्फ सुनने से हमारी नकारात्मक भावनाओं से बहुत राहत मिलेगी। उसी तरह, चलो किसी की भी सुन लो। यदि आपकी भावनाओं को साझा करने के लिए कोई नहीं है, तो उन्हें एक डायरी में या अपने मोबाइल पर लिखें। लिखने से अंदर की नकारात्मक ऊर्जा भी कम होती है। अपने अंदर की भावनाओं को पीछे धकेलें या न पकड़ें।

दूसरी ओर, यह भी मामला है कि हमने हाल के दिनों में पूरी तरह से आराम किया है। हम थोड़ा लापरवाह हो गए, जिससे इस बार संकट और भी बदतर हो गया। लेकिन सबक यह है कि हमें आत्म-अनुशासन को अपनाना चाहिए। चार प्रकार के लोग हैं जो अलग-अलग सीखते हैं। सबसे पहले सुनकर सीखें। अगर आपसे कहा जाए कि शराब पीने से लीवर खराब हो जाता है, तो आप शराब नहीं पीएंगे। दूसरा देखकर सीखता है, सुनकर नहीं। वह कहते हैं कि मैंने सुना है कि शराब जिगर को नुकसान पहुंचाती है, लेकिन यह मुझे खराब नहीं करेगी। तब आप देखेंगे कि किसी की शराब पीने से आपका लिवर खराब हो गया है। तब आप शराब पीना छोड़ देंगे।

तीसरा कहता है कि किसी का लीवर खराब हो गया है, लेकिन जरूरी नहीं कि वह मेरा ही हो। अनुभव से सीखें। जब आपका लिवर ख़राब होता है, तो उसके अंदर का बल्ब जल जाता है और शराब छोड़ देता है। चौथा, हे, जाओ और यहां तक ​​कि एहसास है कि शराब जिगर को खराब करती है, फिर भी नहीं सीखती है और मैला रहता है। छात्रों को सुनने के लिए बहुत अधिक भुगतान नहीं करना पड़ता है। जो अभी भी डॉक्टरों के अनुभवों को सुनने, सुनने से सीख रहे हैं, वे सुरक्षित हैं। सुनने से सीखो, देखने से सीखो, इसलिए तुम्हें प्रयोग नहीं करना है।