क्राउन सुस्ती घातक है: जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं, उनके लिए कोरोना से मृत्यु का जोखिम 32% है, इस तरह घर पर व्यायाम करना शुरू करें

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कोरोना की दूसरी लहर ने दुनिया भर में कहर बरपाया है। कुछ देशों की स्थिति बहुत खराब है। जिनमें से भारत भी एक है। पिछले 24 घंटों में, 2.16 लाख नए मामले प्राप्त हुए। ताज से बचने के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली सबसे महत्वपूर्ण है। किस व्यायाम के लिए आवश्यक है शोध के अनुसार, व्यायाम न करने वालों में कोरोना से मरने का खतरा अधिक होता है।

चाहे सुस्ती या समय की कमी के कारण, जो लोग गतिहीन होते हैं, अर्थात, वे पूरे दिन एक ही स्थान पर बैठे रहते हैं, इन लोगों में कोरोना से मृत्यु की संभावना अधिक होती है। इसलिए, इन कठिन समय के दौरान भी दैनिक व्यायाम और फिट रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

यह नया शोध ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित हुआ है, जिसमें कोरोना वायरस से संक्रमित 50,000 से अधिक लोग शामिल थे।

जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं, उनमें कोरोना है, तो अस्पताल में भर्ती होने का जोखिम अधिक होता है।

शोध के अनुसार, जो लोग पिछले 2 वर्षों से शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, जो किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं, यदि वे एक कोरोना संक्रमण का अनुबंध करते हैं, तो अस्पताल में भर्ती होने, आईसीयू में जाने या मरने का खतरा बढ़ जाता है कई तरह से। अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों का प्रत्यारोपण किया गया है और वे वृद्ध हैं, कोविद से मृत्यु का जोखिम उन लोगों की तुलना में अधिक है जो केवल व्यायाम नहीं करते हैं।

नियमित व्यायाम करें

अध्ययन लेखकों ने बताया कि जो लोग गंभीर रूप से बीमार होने पर शारीरिक गतिविधि में संलग्न नहीं थे और कोरोना वायरस के संक्रमित होने के बाद मृत्यु के जोखिम में थे, धूम्रपान करने वालों, मोटे और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त थे। गंभीर कोविद -19 संक्रमण का खतरा वृद्ध लोगों को अधिक होता है, जिन्हें मधुमेह या दिल की बीमारी है, या यदि वे पुरुष हैं।

अध्ययन के परिणामों से पता चला है कि जिन लोगों की सक्रिय जीवनशैली है, उन लोगों में कोविद -19 संक्रमण के कारण अस्पताल में भर्ती होने का जोखिम 20 प्रतिशत अधिक है, जो आलसी हैं या जो कोई शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं। आईसीयू में भर्ती होने का जोखिम 10 प्रतिशत अधिक है और कोविद से मृत्यु का जोखिम 32 प्रतिशत अधिक है।

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