रमजान 2021 – तारीख स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। छवि / शटरस्टॉक
रमजान 2021: पोषक तत्वों से भरपूर घने खजूर बहुतायत में होते हैं। यही कारण है कि रमजान में इफ्तार की तारीखें खाई जाती हैं। खजूर एक आसानी से पचने वाला फल है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
फिट रहें
ईटीवी उर्दू स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि इफ्तार में खजूर खाने के कई फायदे हैं। पूरे दिन, जब उपवास के दौरान पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, तो खजूर भोजन को पचाने में मदद करता है।
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वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, जब हम खजूर के साथ अपने गुलाब को खोलते हैं, तो इसकी मिठास तुरंत मुंह की लार की झिल्ली में चली जाती है और इसे ग्लूकोज में बदल देती है, जिससे शरीर को आराम और ताकत मिलती है।
कई बीमारियों से बचाता है
खजूर ठंड के प्रभाव से होने वाली कई बीमारियों से बचाता है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क की कमजोरी से राहत देता है और भूलने की बीमारी को खत्म करने में भी सहायक है।
एनीमिया से राहत दिलाता है
तारीख दिल को मजबूत करती है। साथ ही यह एनीमिया को दूर करता है जो शरीर से एनीमिया है। इसके सेवन से गुर्दे मजबूत होते हैं और सांस की बीमारियों में उपयोगी होते हैं। आमतौर पर अस्थमा में।
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खजूर कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
अरबों के बीच एक पुरानी कहावत है कि साल में जितने अधिक दिन होते हैं, तारीखों का उपयोग और लाभ उतना ही अधिक होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, खजूर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के, और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
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