असली नकली प्रोटीन पाउडर की पहचान कैसे करें
एक गिलास पानी में प्रोटीन पाउडर के एक स्कूप को मिलाकर देखें। यदि इसे हल करने में बहुत लंबा समय लगता है या पूरी तरह से भंग नहीं होता है, तो यह एक वास्तविक प्रोटीन नहीं है।
असली प्रोटीन पाउडर को हल करने में देर नहीं लगती है और पानी में पूरी तरह से घुल जाता है। असली और नकली प्रोटीन पाउडर के स्वाद में भी अंतर होता है। नकली प्रोटीन पाउडर का स्वाद ताजे पानी की तरह होता है। आप इसे पहचानने के लिए प्रोटीन बॉक्स पर होलोग्राम की जांच कर सकते हैं। इसके अलावा, बॉक्स पर बारकोड को स्कैन और देखा जा सकता है।
प्रोटीन खरीदते समय, जिस कंपनी का आप उपयोग कर रहे हैं, उसकी वर्तनी पर एक अच्छी नज़र डालें। क्योंकि नकली उत्पादों के कुछ निर्माता उन्हें असली कंपनी की तरह बनाने के लिए एक या दो पात्रों को स्वैप करने का प्रयास करते हैं। लोग अक्सर जल्दी में आप पर ध्यान नहीं देते हैं।
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क्या प्रोटीन पाउडर बाजार पर हैं?
प्रोटीन प्रोटीन सबसे प्रसिद्ध है, यह एक अच्छी गुणवत्ता वाला पूर्ण प्रोटीन है जो दूध से तैयार किया जाता है। इसमें अमीनो एसिड जैसे ल्यूसीन, अमीनो एसिड, ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड और ग्लूटामाइन शामिल हैं।
कैसिन प्रोटीन भी एक बहुत लोकप्रिय प्रोटीन है और दूध से भी बनता है। लेकिन इसे पचने में लंबा समय लगता है।
-मैस गेनर का इस्तेमाल प्रोटीन पाउडर के रूप में भी किया जाता है। यह संपूर्ण प्रोटीन नहीं है बल्कि एक प्रकार का मिश्रण है।
सोया प्रोटीन का उपयोग प्रोटीन पाउडर के रूप में भी किया जाता है। इसे सोया से तैयार किया जाता है। इसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।
– राइज प्रोटीन भी बाजार में उपलब्ध है, इसे ब्राउन राइस से तैयार किया जाता है। उन्हें पूर्ण प्रोटीन नहीं माना जाता है लेकिन वे पचाने में आसान होते हैं।
-प्रोटीन का इस्तेमाल कई लोग करते हैं, इसे पीली मटर से तैयार किया जाता है, जिसे ज्यादातर शाकाहारी लोग इस्तेमाल करना पसंद करते हैं।
एग प्रोटीन की बहुत सराहना की जाती है, इसे अंडे के सफेद भाग से तैयार किया जाता है। यह पूर्ण प्रोटीन माना जाता है जो थोड़ा महंगा है।
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जहां सही प्रोटीन पाउडर खरीदने के लिए
प्रोटीन पाउडर खरीदने के लिए, मोबाइल स्टोर के बजाय डिपार्टमेंट स्टोर चुनें।
-अगर आप चाहें तो असली शॉपिंग ऐप के जरिए भी प्रोटीन पाउडर ऑर्डर कर सकते हैं।
बेहतर होगा कि आप अधिकृत डीलर से ही प्रोटीन खरीदें। कई अच्छी प्रोटीन कंपनियां वितरक से संपर्क करने के लिए अपनी वेबसाइट पर अधिकृत डीलर नंबर सूचीबद्ध करती हैं। (अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। हिंदी न्यूज़ 18 उनकी पुष्टि नहीं करता है। कृपया उन्हें लागू करने से पहले विशेषज्ञ से संपर्क करें)
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