रसदार, मीठा और स्वादिष्ट जामुन (काली बेर) उन्हें देखने के लिए किसी को भी आकर्षित करता है। लेकिन न केवल यह अद्भुत स्वाद लेता है, इसके उपयोग से पूरे शरीर को कई लाभ मिलते हैं। कब्ज दूर करें और पेट की अन्य समस्याओं से राहत दें। वहीं, बेर के बीज भी डायबिटीज में फायदा पहुंचाते हैं। विटामिन सी और आयरन से भरपूर यह फल आपको स्वस्थ रखने में मददगार है। ।